Gagal Ginjal Salah Satu Penyebabnya: Kurang Minum Air Putih Dan Doyan Minuman Manis
Jakarta, hariandialog.co.id.– Ginjal merupakan salah satu organ
yang memiliki peran penting dalam tubuh. Organ ini memiliki fungsi
menyaring kotoran dari dalam darah serta menjaga keseimbangan tubuh
manusia.
Karena itu, ginjal harus dirawat dengan baik. Sebab, jika rusak ginjal
tak akan bisa bekerja dengan baik yang tentunya bisa memicu kondisi
serius, seperti penyakit ginjal.
Salah satu kebiasaan yang bikin ginjal rusak adalah
kurangnya minum air putih. Spesialis penyakit dalam, dr Aru Ariadno,
SpPD-KGEH mengatakan kurangnya minum air putih dan lebih banyak
mengonsumsi minuman manis dan soda, bisa memicu kerusakan pada ginjal
lebih besar. “Kebutuhan air putih sehari sekitar 2 liter perhari.
Tergantung kondisi badan,” imbuhnya saat dihubungi detikcom, Jumat
(22-11-2024).
Kekurangan air putih bisa memicu gangguan pada ginjal.
Kebiasaan mengonsumsi minuman manis ditambah jarang minum air putih
akan membuat tugas ginjal semakin berat.
Kurangnya bantuan air putih untuk proses filtrasi di
ginjal, terlebih ditambah sering konsumsi minuman manis, akan lebih
mempercepat organ tersebut untuk rusak. Karenanya, ia mengatakan
sangat penting untuk mengonsumsi air putih yang cukup untuk
menghindari kondisi tersebut.
Sebagai informasi, sekitar 60-70 persen dari berat tubuh
manusia adalah air. Setiap bagian tubuh manusia membutuhkannya agar
berfungsi dengan baik.
Dikutip dari National Kidney Foundation, air membantu
ginjal membuang limbah dari darah melalui urine. Air juga membantu
menjaga pembuluh darah tetap terbuka, sehingga darah dapat mengalir
bebas ke ginjal dan menyalurkan nutrisi penting.
Kurangnya asupan air, seseorang bisa mengalami dehidrasi.
Dehidrasi ringan dapat membuat seseorang merasa lelah dan mengganggu
fungsi tubuh normal.
Sementara dehidrasi berat dapat menyebabkan kerusakan
ginjal, jadi sangat penting untuk minum cukup air, terutama setelah
berolahraga keras dan dalam cuaca hangat atau lembap.
Mau sehat ya turuti perintah dokter dengan perbanyak minum air
putih kalau bisa yang hangat dan jauhkan minum miniman yang manis
apalagi dingin. Salam sehat. (abira-01)
