Jakarta, hariandialog.co.id.- Kementerian Kesehatan (Kemenkes)
membagikan sembilan tips kepada masyarakat untuk menghadapi cuaca
panas yang terjadi di Tanah Air belakangan ini.
Juru Bicara Kemenkes Mohammad Syahril mengatakan, masyarakat
sebaiknya waspada jika berada di luar ruangan dengan tetap menjaga
agar badan selalu sehat. “Memang cuaca panas beberapa hari ini dan ke
depan sedang tidak biasa. Untuk itu, mari kita ikuti tips agar
terhindar dari dampak cuaca panas ketika sedang atau sering berada di
luar ruangan,” ujar Syahril dilansir siaran pers Kemenkes, Selasa
(25-04-2023).
Tips pertama, cegah dehidrasi dengan minum air yang
banyak. “Jangan menunggu haus,” kata Syahril.
Tips Kedua, hindari minuman berkafein, minuman
berenergi, alkohol, dan minuman manis. Ketiga, hindari kontak dengan
sinar matahari secara langsung dengan menggunakan topi atau payung.
Keempat, memakai baju yang berbahan ringan dan longgar.
Kelima, hindari menggunakan baju berwarna gelap agar tidak
menyerap panas.
Keenam, sebisa mungkin berteduh di antara pukul 11.00 pagi
sampai 15.00 siang.
Ketujuh, jangan meninggalkan siapa pun di dalam kendaraa
dalam kondisi parkir baik dengan jendela terbuka maupun tertutup.
Kedelapan, gunakan sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yang
tidak tertutup oleh baju sebelum keluar rumah.
Kesembilan, sediakan botol semprot air yang dingin di dalam
kendaraan.
Kemenkes Imbau Warga Banyak Minum Air Putih dan Pakai Tabir Surya
Syahril lantas mengatakan, masyarakat sebaiknya waspada apabila muncul
tujuh gejala berikut ini:
Keringat berlebih Kulit terasa panas dan kering Rasa berdebar
atau jantung terasa berdetak lebih cepat Kulit terlihat pucat Kram
pada kaki maupun abdomen Mual, muntah, pusing Urin yang sedikit dan
berwarna kuning pekat “Jika muncul gejala tersebut, dinginkan tubuh
dengan kain basah atau sponge basah pada pergelangan tangan, leher,
dan lipatan tubuh lainnya serta banyak minum air,” ujar Syahril.
“Jika masih bergejala, segera kunjungi fasilitas
kesehatan terdekat untuk mendapatkan perawatan,” katanya lagi.
Sebelumnya, Kepala Badan Meteorologi, Klimatologi dan
Geofisika (BMKG) Dwikorita Karnawati mengatakan, fenomena udara panas
yang terjadi di Indonesia belakangan ini tidak masuk dalam kategori
gelombang panas. Hal tersebut merujuk kepada karakteristik fenomena
maupun karakteristik pengamatan suhu. “Fenomena udara panas yang
terjadi di Indonesia belakangan, jika ditinjau secara lebih mendalam
secara karakteristik fenomena maupun secara indikator statistik
pengamatan suhu, tidak termasuk kedalam kategori gelombang panas
karena tidak memenuhi kondisi-kondisi tersebut,” ujar Dwikorita dalam
siaran pers BMKG, Selasa tulis kompas.
Ia kemudian menjelaskan, secara karakteristik fenomena,
suhu panas yang terjadi di wilayah Indonesia merupakan fenomena akibat
dari adanya gerak semu matahari yang merupakan suatu siklus yang biasa
dan terjadi setiap tahun. “Scara klimatologis, dalam hal ini untuk
Jakarta, bulan April-Mei-Juni adalah bulan-bulan di mana suhu maksimum
mencapai puncaknya, selain Oktober-November,” ujarnya lagi. (pitta).
About The Author
